Ô Club, Pilates à La Baule-Escoublac en Loire-Atlantique (44) près de Guérande et de Saint-Nazaire.

Pilates

• Cours collectifs : séance "mat" de 8 personnes maximum pendant 45 minutes.
• Cours individuel : Séance "solo" ou "duo" pour un objectif précis, un apprentissage plus approfondi et un résultat encore plus rapide. Durée 1 H. Séances sur rendez-vous de 8h à 20h du Lundi au Samedi au club ou à domicile.
  Contactez-nous via notre formulaire en ligne, ou par téléphone au 02.40.53.90.54.

Les bienfaits de cette méthode

• Une meilleure posture
• Plus de souplesse
• Des muscles dorsaux plus forts
• Un meilleur équilibre
• Une meilleure coordination
• Des bras et des épaules musclés
• Une taille fine
• Des fesses et des cuisses plus fermes
• Un meilleur souffle
• Un regain d'énergie
• Un sentiment de bien-être

Principes de base

• Relaxation / Concentration
• Posture / Alignement
• Résistance

Les Fondamentaux de la Méthode

Le concept Pilates permet de faire le lien entre le corps et l'esprit. Cette méthode douce, basée sur la respiration, a pour principal objectif de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps et de vous apprendre les bons mouvements. Vous allez renforcer votre organisme, en travaillant plus efficacement, notamment en vous concentrant sur les muscles posturaux, les plus profonds, ceux du maintien.

Après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances : un corps tout neuf.

Joseph Pilates

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Rejoignez Ô club en face du parking de l'église, à La Baule-Escoublac en Loire Atlantique (44) , à 10 minutes de Guérande et 20 minutes de Saint-Nazaire !

Pour des renseignements personnalisés, contactez-nous au 02.40.53.90.54 ou via notre formulaire en ligne.